Cuando el malestar es intenso
necesitas algo más que terapia general
En Sol de Mitjanit Psicologia acompañamos a adultos y parejas que atraviesan ansiedad, crisis emocionales o dificultades en sus relaciones, ofreciendo un espacio cercano, estable y profesional, basado en la evidencia científica, en Figueres y online.
Primera sesión para valorar tu situación · Atención confidencial · Acompañamiento profesional
SI ESTÁS PASANDO POR...
- Ansiedad constante o ataques de pánico
- Tristeza persistente o falta de motivación
- Dificultades en pareja o familia
- Sensación de que "algo no va bien"
- Baja autoestima y/o inseguridades
- Rupturas o cambios vitales estresantes
No tienes que afrontarlo solo/a. En Sol de Mitjanit Psicologia trabajamos contigo para comprender lo que está ocurriendo y desarrollar nuevas estrategias que te permitan recuperar equilibrio y bienestar.
¿QUÉ OPINAN DE NOSOTRAS?
NUESTRO ENFOQUE
Trabajamos desde la
Terapia Cognitivo-Conductual integrada con
Psicología Positiva y
Terapias Contextuales. Esto significa que no solo
intervenimos
sobre el
malestar, sino que también
potenciamos tus
fortalezas, recursos y valores para construir un proyecto vital más coherente y satisfactorio.
- Tratamientos basados en evidencia
- Intervención personalizada
- Gestión emocional y resolución de problemas
- Acompañamiento cercano y profesional
QUIENES SOMOS
Somos Raquel y Maria, psicólogas sanitarias con experiencia en ansiedad, depresión y trastornos emocionales en población adulta y joven.
Nuestra forma de trabajar parte de una idea sencilla:
Nadie desea vivir mal, a veces utilizamos estrategias que antes funcionaban, pero que ahora ya no nos ayudan. Nuestro trabajo es analizar qué ocurre, identificar tus fortalezas y ofrecer herramientas eficaces para que puedas avanzar con mayor seguridad, acompañándote durante tu proceso, con una visión externa profesional.
¿Necesitas comprender mejor lo que te ocurre o aclarar por dónde empezar?
A veces, además de un espacio de terapia, necesitamos dedicar tiempo a explorar una dificultad concreta, ordenar lo que estamos viviendo o valorar qué tipo de ayuda puede ser más adecuada. Por ello, en Sol de Mitjanit Psicologia ofrecemos también dos modalidades de evaluación psicológica, adaptadas a necesidades diferentes.
- Valoración inicial intensiva
Una primera sesión de aproximadamente 90 minutos, con horario preferente con posibilidad de visita en 12/24h laborables, sujeto a disponibilidad, para explorar tu situación con más profundidad, ordenar las principales dificultades y recibir una propuesta de orientación personalizada sobre posibles siguientes pasos.
Para quienes necesitan una primera orientación concentrada, sin iniciar necesariamente un proceso terapéutico en ese momento.
Sesión de 90 minutos + propuesta de orientación escrita · 200 €
La propuesta de orientación se entrega posteriormente, dentro de un plazo máximo de dos semanas.
- Evaluación psicológica de TDAH en adultos
Un proceso de evaluación para explorar si las dificultades de atención, organización, gestión del tiempo o impulsividad podrían estar relacionadas con un posible TDAH. Incluye entrevista psicológica, pruebas específicas, interpretación de resultados y devolución personalizada. Puedes elegir entre la modalidad con devolución oral o la modalidad con informe escrito.
Habitualmente, unas 3 sesiones, según las necesidades de cada caso.
Desde 350 €
Devolución oral: 350 € · Con informe escrito: 450 €.
Estas evaluaciones tienen objetivos distintos y no son un requisito para empezar terapia. Si lo que necesitas es comprender tu malestar y trabajar en él, puedes solicitar directamente una primera sesión de terapia psicológica.
Cada evaluación tiene un alcance definido. Si fuera necesaria una exploración adicional, se explicarán previamente las opciones disponibles.
¿NO SABES SI LA TERAPIA ES PARA TI?
Es normal tener dudas. Muchas personas llegan pensando:
- “Quizá no es tan grave.”
- “Debería poder gestionarlo solo/a.”
- “No sé por dónde empezar.”
- “Nunca he ido a terapia.”
Pedir ayuda no significa debilidad. Significa que estás dispuesto/a a comprender lo que te ocurre y buscar nuevas estrategias para vivir con mayor bienestar.
La primera sesión es un espacio para orientarte, resolver dudas y valorar juntos si este es el momento adecuado para empezar.
¿CÓMO ES EL PROCESO?
- Primera sesión de evaluación y orientación
- Definición conjunta de objetivos
- Plan de intervención personalizado
- Acompañamiento y seguimiento
La terapia es un
espacio seguro donde poder
ordenar
lo que sientes y empezar a
construir
nuevas formas de
afrontar
las dificultades.
Presencial y online
Ofrecemos atención psicológica:
📍 En consulta en Figueres (Girona)
💻 Modalidad online desde cualquier lugar a través de plataformas seguras
Nos adaptamos a tu momento vital y necesidades.
Dentro de ti hay recursos que quizá ahora no ves.
Nuestro trabajo es ayudarte a encontrarlos y fortalecerlos. A través de nuestras psicólogas formadas en conducta humana te ofrecemos herramientas y un punto de vista y análisis externo profesional para llegar donde necesites con acompañamiento humano.