SI ALGO NO VA BIEN
PODEMOS TRABAJARLO JUNTOS
Terapia psicológica para ansiedad, depresión y dificultades emocionales para adultos en Figueres y ONLINE, desde un enfoque cercano y basado en la evidencia.
Sin compromiso · Atención confidencial · Respuesta en 24–48h
SI ESTÁS PASANDO POR...
- Ansiedad constante o ataques de pánico
- Tristeza persistente o falta de motivación
- Dificultades en pareja o familia
- Sensación de que "algo no va bien"
- Baja autoestima y/o inseguridades
- Rupturas o cambios vitales estresantes
No tienes que afrontarlo solo/a. En Sol de Mitjanit Psicologia trabajamos contigo para comprender lo que está ocurriendo y desarrollar nuevas estrategias que te permitan recuperar equilibrio y bienestar.
¿QUÉ OPINAN DE NOSOTRAS?
NUESTRO ENFOQUE
Trabajamos desde la
Terapia Cognitivo-Conductual integrada con
Psicología Positiva y
Terapias Contextuales. Esto significa que no solo
intervenimos
sobre el
malestar, sino que también
potenciamos tus
fortalezas, recursos y valores para construir un proyecto vital más coherente y satisfactorio.
- Tratamientos basados en evidencia
- Intervención personalizada
- Gestión emocional y resolución de problemas
- Acompañamiento cercano y profesional
QUIENES SOMOS
Somos Raquel y Maria, psicólogas sanitarias con experiencia en ansiedad, depresión y trastornos emocionales en población adulta y joven.
Nuestra forma de trabajar parte de una idea sencilla:
Nadie desea vivir mal, a veces utilizamos estrategias que antes funcionaban, pero que ahora ya no nos ayudan. Nuestro trabajo es analizar qué ocurre, identificar tus fortalezas y ofrecer herramientas eficaces para que puedas avanzar con mayor seguridad, acompañándote durante tu proceso, con una visión externa profesional.
¿NO SABES SI LA TERAPIA ES PARA TI?
Es normal tener dudas. Muchas personas llegan pensando:
- “Quizá no es tan grave.”
- “Debería poder gestionarlo solo/a.”
- “No sé por dónde empezar.”
- “Nunca he ido a terapia.”
Pedir ayuda no significa debilidad. Significa que estás dispuesto/a a comprender lo que te ocurre y buscar nuevas estrategias para vivir con mayor bienestar.
La primera sesión es un espacio para orientarte, resolver dudas y valorar juntos si este es el momento adecuado para empezar.
¿CÓMO ES EL PROCESO?
- Primera sesión de evaluación y orientación
- Definición conjunta de objetivos
- Plan de intervención personalizado
- Acompañamiento y seguimiento
La terapia es un
espacio seguro donde poder
ordenar
lo que sientes y empezar a
construir
nuevas formas de
afrontar
las dificultades.
Presencial y online
Ofrecemos atención psicológica:
📍 En consulta en Figueres (Girona)
💻 Modalidad online desde cualquier lugar a través de plataformas seguras
Nos adaptamos a tu momento vital y necesidades.
Dentro de ti hay recursos que quizá ahora no ves.
Nuestro trabajo es ayudarte a encontrarlos y fortalecerlos. A través de nuestras psicólogas formadas en conducta humana te ofrecemos herramientas y un punto de vista y análisis externo profesional para llegar donde necesites con acompañamiento humano.